睡不好也是病吗？近年来，随着睡眠问题逐渐为大众所重视，枕、饮品、，但是许多人还是倾向于在入睡前喝上一杯奶，既能，又能缓解睡前饥饿。那么，面对牛奶和新近走红的蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品Y-氨基丁酸，大家该如何选择？现在，一篇文章讲清楚。

有医生认为，睡前一杯热牛奶确实可以帮助睡眠，因为牛奶里含有两种催眠物质，一种是色氨酸，有很好的作用，一种是“类鸦片肽”，可以跟系统结合，发挥出类似于麻醉镇痛效果的相当作用，让人体保持充分的睡眠状态。牛奶也可以补钙，促进食物消化，保护胃黏膜。

不过，值得注意的是，牛奶作用比较弱。如果已经存在睡眠障碍，则单纯喝牛奶效果欠佳。另外，一部分人对纯牛奶中的乳糖物质不耐受，喝了就会出现腹泻症状，因此也不适宜饮用纯牛奶。面对纯牛奶存在的不足，一些厂商将视线转向酸奶。从医学角度来说，酸奶不仅有利于提高钙的吸收，并且由于酸奶中含有益生菌，调节肠道微生态，也能提高机体对乳糖的吸收能力，因此乳糖不耐受患者可以适量喝酸奶。

蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品Y-氨基丁酸正是以酸奶为基础，适量添加了氨基酸，Y-氨基丁酸（GABA）。Y-氨基丁酸（GABA）是一种广泛存在于动植物体内的氨基酸，作为一种抑制性神经递质，它能抑制过度兴奋的神经元，根据目前研究，其生理活性体现在神经、抗焦虑、促进乙醇代谢、降低血压等方面。Y-氨基丁酸已在2009年9月获国家卫生部批准作为食品添加剂使用。

蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品Y-氨基丁酸为蒙牛与友芝友的鼎力之作。这款名为蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品的产品承袭了蒙牛友芝友一贯的好奶源、严管理、高品质，并依托蒙牛集团的科研团队，采用先进技术开发出具有奇异果味的Y-氨基丁酸酸奶。Y-氨基丁酸除了可抗焦虑、、降压、调节情绪、缓解情绪紧张之外，还能增强记忆力和大脑活力，也能参与身体里面多种代谢活动。有医生表示：“如果孩子出现了营养不良，在服用之后能够促进孩子骨骼的生长，也能够激发运动的潜能，可以、美容润肤、健脑益智、促进大脑的活化性、延缓衰老，预防老年痴呆。”

蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品Y-氨基丁酸的奇异果味也很特别。奇异果本身清淡的香气令人愉悦放松，有助于缓解紧张的情绪，并缓解,还可。经过精心的研究设计，Y-氨基丁酸与奇异果的科学配方能给饮用者带来轻松舒适的感觉，甜而不腻的酸奶味道也能很好地抚慰睡前情绪，帮助提高睡眠质量。

蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品：睡前一杯奶，一夜好睡眠！大家在睡前饮用蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品Y-氨基丁酸的同时，还可以调暗灯光，用热水泡脚，听听舒缓的音乐，这样也都可以帮助睡个好觉。