宣城当地育婴师培训班_宝宝夜里频繁醒怎么办

提高睡眠质量

让宝宝睡整觉

想让宝宝睡整觉，其实没你想的那么难。

，营造良好的睡眠环境

舒适的睡眠环境，更有利于宝宝睡整觉。

宝宝白天睡觉不要拉上窗帘，晚上睡前拉上就好了。这样才能让宝宝更加区分出白天和黑夜的不同，防止睡觉昼夜颠倒。

第二，穿盖要适当

有些家长觉得宝宝睡着后容易冻着，就会给孩子盖很多被子，或者穿上厚厚的衣服。

其实，完全没有这个必要，我们可以根据宝宝的后颈温度，判断宝宝冷不冷。

如果后颈摸上去是温温的，就说明温度刚刚好，后颈凉，说明宝宝冷，需要多给宝宝盖一层，如果宝宝后颈有汗，说明宝宝热了，需要减少穿盖。

第三，养成睡眠习惯

对于稍微大些的宝宝来说，尽量在白天多消耗宝宝的体力，控制白天午睡的时间，每天养成按时睡觉的好习惯。

可以建立相对固定的睡前程序，例如：睡前刷牙洗脸、换好睡衣；关掉灯、拉上窗帘。

时间久了，孩子就会适应这个节奏，很快就会入睡。

宣城上元育婴师学习内容：

（一）理论教学内容：0-3岁婴幼儿生理发育、心理发展特点、常见疾病护理、饮食及营养及睡眠等；

（二）技能实训内容：生活照料项目（饮食、饮水、睡眠、二便、三浴）、简单辅食制作、日常保健与护理、家庭教育指导等。

（三）实操课程学习：

1、婴幼儿疾病护理：婴幼儿生理性黄疸；婴幼儿腹泻；婴幼儿；婴幼儿营养性缺铁性贫血；婴儿锌缺乏；婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病；婴幼儿维生素A、D中毒的情况；

2、婴幼儿营养配餐：为什么要科学喂养婴儿；母乳喂养和人工喂养婴幼儿的区别；辅食的添加；婴幼儿营养量的计算；0~6个月婴幼儿营养配餐；7~12个月婴幼儿营养配餐；13~36个月婴幼儿营养配餐。

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